Voedingsadvies bij een colostoma

Over voedingsadvies bij een colostoma

Een colostoma is een kunstmatige uitgang (stoma) op de dikke darm (colon). Hier vindt u voedingsadvies voor als u een colostoma heeft.

U hoeft geen speciaal dieet te volgen als u een colostoma heeft. Wel adviseren wij u op gewicht te blijven en uw ontlasting (poep) soepel te houden. Er is eten en drinken waardoor u last kunt krijgen van gasvorming, vervelende geurtjes en verkleuring van uw ontlasting. Meer daarover leest u hieronder.

Zorg dat u op gewicht blijft

Het is beter dat u niet te veel afvalt of aankomt. De huid rondom de stoma kan hierdoor namelijk slapper of strakker worden. Daardoor kunt u problemen krijgen. Bijvoorbeeld lekken van de stoma en een geïrriteerde huid. Valt u veel af of komt u veel aan? Bespreek dit dan met uw diëtist of arts.

Zorg voor een soepele ontlasting

Bij gezonde ontlasting is de drol stevig, maar soepel. Volg de adviezen hieronder op om te zorgen dat uw poep soepel blijft:

Drink genoeg

We adviseren u om 1,5 tot 2 liter vocht te drinken per dag. Drink dit vocht verspreid over de dag. 1,5 tot 2 liter vocht is 12 tot 16 kopjes (van 125 ml). Maar ook in fruit, groenten en zuivel zit veel vocht. Hieronder noemen we voorbeelden van producten die meetellen voor uw vochtinname van 1,5 tot 2 liter:

• water, thee, koffie, (karne)melk, frisdrank
• pap, vla, yoghurt
• fruit, vruchtensap, vruchtenmoes, groente, groentesap
• soep, bouillon

Tip: Controleer hoeveel u plast. Plast u weinig? En is uw plas donker van kleur of ruikt deze sterk? Dan kan dit een teken zijn dat u te weinig hebt gedronken. Andere tekenen van te weinig drinken zijn dorst, sufheid, vermoeidheid, harde poep en minder zin hebben om te eten.

Heeft u last van deze klachten? Dan kan het helpen om te controleren hoeveel u plast. U moet per 24 uur minstens 1 liter plassen. Het controleren hoeveel u plast, kunt u doen door de urine (plas) te verzamelen in een fles/flessen.

Zorg ervoor dat u genoeg voedingsvezels binnenkrijgt

Voedingsvezels zijn resten van plantaardig voedsel. De darmen kunnen deze voedingsvezels niet verteren. Ook houden de voedingsvezels water vast. Ze zorgen ervoor dat u vaker moet poepen en houden de ontlasting soepel. Voedingsvezels zitten vooral in:

• volkoren graanproducten (volkorenbrood, roggebrood)
• fruit en groente (zowel rauw als gekookt)
• aardappelen
• peulvruchten, zoals bruine bonen, erwten en linzen
• zilvervliesrijst, volkoren pasta
• noten en zaden

Zorg voor genoeg beweging

Als u beweegt, stimuleert dit uw darmen. Daardoor heeft u vaker ontlasting en is deze poep soepeler.

Houd rekening met gasvorming, vervelende geurtjes en verkleurde ontlasting

U kunt niet helemaal voorkomen dat u te maken krijgt met gasvorming, vervelende geurtjes en verkleurde ontlasting. Het hoort bij een normale spijsvertering. Hoeveel last u hiervan heeft, verschilt van persoon tot persoon. De adviezen hieronder helpen u om gasvorming, vervelende geurtjes en verkleurde poep zoveel mogelijk tegen te gaan.

Gasvorming

Gasvorming komt voor het grootste deel door het onbewust inslikken van lucht. Ook als u rookt of kauwgom kauwt, slikt u vaak ongemerkt lucht in. Deze lucht komt voor een deel terecht in het stomazakje. Daardoor komt er een geluid uit uw stoma dat lijkt op het laten van een windje. Het is belangrijk dat u rustig eet. Dan is er minder kans dat u lucht inslikt.

U kunt meer last krijgen van gasvorming als u de volgende producten eet of drinkt:

• koolsoorten, zoals rode kool, witte kool, savooienkool, spruiten
• prei, uien
• knoflook
• paprika
• peulvruchten
• drinken waarin koolzuur zit
• bier

Voelt u gas aankomen? Leg dan uw hand op uw stoma. Hierdoor wordt het geluid minder.

Vervelende geurtjes

De geurfilter in het stomazakje houdt de meeste vervelende geurtjes tegen. Toch kunt u last krijgen van vervelende geurtjes na het eten van:

• koolsoorten, vooral als ze lang gekookt worden
• prei, uien
• knoflook en specerijen
• peulvruchten
• (oude) kaas en sommige buitenlandse kaassoorten
• vis
• eieren
• vitamine B-tabletten

Tip: U merkt het meeste van de vervelende geurtjes als u het stomazakje verschoont. Het kan helpen om een lucifer af te steken voor of na het verschonen van het stomazakje. Dat gaat de geur tegen.

Verkleurde ontlasting

Het is niet erg als de poep een andere kleur heeft. Verkleurde ontlasting kan voorkomen na het eten van:

• spinazie (groen)
• bieten (rood)
• ijzerpreparaten (zwart)

Vragen over voedingsadvies bij een colostoma?

Heeft u na het lezen van deze informatie nog vragen? Dan kunt u ons op de volgende manieren bereiken:

• U kunt van maandag tot en met vrijdag van 08.00 tot 16.30 uur bellen met een diëtist van het ziekenhuis. U bereikt ons op telefoonnummer 088 979 28 30.
• U kunt ook een e-mail sturen naar dietetiek@haaglandenmc.nl. Vermeld in de e-mail uw HMC-patiëntennummer.
• U kunt uw diëtist verder vragen stellen via een e-consult op patiëntenportaal mijnHMC.

Meer informatie en lotgenotencontact

• Het Voedingscentrum
• De Nederlandse Stomavereniging
• De Maag Lever Darm Stichting