Adviezen na een operatie van een hernia in de borstwervelkolom

Over adviezen na een operatie van een hernia in de borstwervelkolom

U heeft een operatie gehad van een hernia in de borstwervelkolom. Dit is het bovenste deel van uw rug. Volgt u onze adviezen? Dan herstelt u beter van de operatie. Hier leest u meer.

Adviezen als u in het ziekenhuis ligt

• U heeft tijdens de operatie een thoraxdrain gekregen. Dit is een flexibele slang, die we inbrengen in uw huid. Met deze slang zuigen we lucht of vocht uit de borstholte. De drain blijft meestal 1 tot 2 dagen na de operatie zitten. Belangrijk is dat u na de operatie ieder uur 10x diep inademt en uitademt. Dan gaan uw longen zo snel mogelijk weer goed werken. Doe deze oefening vooral als u nog veel op bed ligt.
• Het helpt vaak om een opgerold handdoekje aan te drukken tegen de wond. De wond doet dan minder pijn. U kunt daardoor ook makkelijker inademen en uitademen.
• Probeer regelmatig uw beenspieren aan te spannen. Maak daarna met de voeten cirkelbewegingen. U wordt dan minder stijf. Ook stroomt het bloed dan beter door uw lichaam. Doe deze oefening vooral als u nog veel op bed ligt.
• 4 uur na de operatie mag u al meer rechtop gaan zitten in bed. Dit kunt u doen door de afstandsbediening van uw bed te gebruiken. Heeft de arts of de verpleegkundige u gezegd dat u na 4 uur nog niet meer rechtop mag zitten? Doe het dan niet.
• Gaat het rechtop zitten goed? Dan mag u met hulp van de verpleegkundige op de rand van het bed gaan zitten.
• De dag na de operatie komt de fysiotherapeut bij u langs. De fysiotherapeut kijkt met u hoe u het beste uit bed kunt komen. U zet dan ook de eerste stappen als het lukt. Het is belangrijk dat u hierop voorbereid bent. Zorg er daarom voor dat u stevige slippers of schoenen zonder veters (instappers) heeft in het ziekenhuis.
• Probeer liggen, zitten en lopen zoveel mogelijk af te wisselen. Doe het rustig aan als u te veel pijn heeft.
• Probeer een aantal keer per dag uw armen boven uw hoofd te strekken. Stop als de wond te veel pijn doet.

Adviezen als u weer thuis bent

• Wissel lopen, zitten en liggen regelmatig af.
• Belast uw rug steeds een klein beetje meer.
• Wij adviseren u zoveel mogelijk te doen, zolang als u zich goed voelt. Probeer elke dag wat meer te doen dan de dag ervoor. Luister daarbij goed naar uw lichaam.
• De fysiotherapeut kijkt in het ziekenhuis hoe het bewegen gaat. Op basis daarvan adviseert de fysiotherapeut of u thuis wel of geen fysiotherapie nodig heeft. De fysiotherapeut zal fysiotherapie adviseren als uw benen zwak zijn of als u bang bent om te bewegen.
• Heeft u vertrouwen in uw rug en benen? Dan mag u na 2 weken weer rustig beginnen met fietsen. Ga steeds een beetje verder fietsen.
• Na 2 weken mag u autorijden. Dit mag alleen als u geen problemen heeft met uw armen en benen. Bouw het autorijden rustig op. Begin met korte ritten. Twijfelt u? Overleg dan met uw arts en/of het CBR.
• U mag zwemmen als de wond goed dicht is. Wissel de schoolslag en de rugslag af.
• U mag de eerste 2 maanden geen intensieve sporten doen. Dus bijvoorbeeld geen hardlopen of contactsporten als voetbal. Overleg tijdens de controle afspraak met uw arts wanneer u weer kunt sporten.
• Doe de eerste 6 weken geen zwaar huishoudelijk werk, zoals stofzuigen en dweilen.
• Buig uw rug niet te vaak. Buig uw rug ook niet onverwacht.
• Probeer zoveel mogelijk rechtop te zitten (actieve houding). Probeer niet te lang achter elkaar te zitten.
• Vaak mag u na 2 weken weer gaan werken. Dit hangt wel af van het werk dat u doet. Overleg met de bedrijfsarts wanneer u weer kunt gaan werken.
• Werkt u weer en krijgt u te veel last van uw rug? Stop dan met werken. Overleg met de bedrijfsarts wanneer en hoe u weer kunt starten.

Vragen?

Heeft u nog vragen? Bel dan met de afdeling Fysiotherapie van HMC via telefoonnummer 088 979 23 23.