Adviezen bij sicca-klachten (droge ogen, mond, neus of vagina)

• Snel naar

Over adviezen bij sicca-klachten (droge ogen, mond, neus of vagina)

Sicca betekent droogte. Sicca-klachten zijn klachten die ontstaan doordat bepaalde delen van het lichaam te droog zijn. Meestal gaat het om droge ogen of een droge mond. Maar soms kunnen ook de neus of vagina droog aanvoelen. Hier vindt u meer informatie over Sicca-klachten en wat u hier tegen kunt doen.

Waardoor komen sicca-klachten?

Sicca-klachten kunnen komen door:

• het syndroom van Sjögren (een ziekte waarbij uw afweer uw eigen klieren aanvalt).
• non-Sjögren sicca (droogte zonder het syndroom van Sjögren).
• ouder worden, medicijnen of de omgeving (bijvoorbeeld droge lucht door een airco).

Droge ogen: wat merkt u?

Uw ogen hebben minder traanvocht. Daardoor voelt u bijvoorbeeld in uw ogen:

• een zandkorrelgevoel
• een branderig gevoel
• jeuk

U kunt ook last krijgen van:

• een ontsteking van uw ogen of oogleden
• fel licht, wind, airco of rook

Wat kunt u doen bij droge ogen?

• Knipper bewust met uw ogen, 10 tot 15 keer per minuut.
• Zet de helderheid van uw computer, tablet of telefoon lager.
• Gebruik minder oog make-up.
• Wrijf niet in uw ogen.
• Zet geen airco aan en gebruik geen föhn.
• Gebruik een luchtbevochtiger in huis.
• Kom niet in ruimtes waar mensen roken en rook zelf niet.
• Gebruik oogdruppels. U koopt deze bij apotheek of drogist.

Droge mond: wat merkt u?

U maakt minder speeksel aan. Daardoor kunt u sneller last krijgen van:

• gaatjes in uw tanden
• ontstekingen van uw tanden en tandvlees

Uw speekselklieren kunnen ook dikker worden door een ontsteking.
Doorslikken van droog eten is soms lastiger.

Wat kunt u doen bij een droge mond?

• Poets 2 keer per dag met fluoride tandpasta.
• Flos of gebruik een tandenstoker, bijvoorbeeld GUM Hydral, Xeros, Dentaid en Prevident.
• Neem vaak een slokje water.
• Drink door een rietje. Doe dit niet met warme/hete dranken.
• Poets na het eten niet meteen uw tanden.
• Ga 2 keer per jaar naar de tandarts en/of mondhygiënist.
• Gebruik ’s nachts mondspray of mondgel.
  Als u ’s nachts water drinkt, moet u namelijk vaak eruit om te plassen.
• Kauw op suikervrije kauwgom.
• Drink water bij het eten.
• Rook niet.
• Smeer uw lippen in met een vette lipbalsem.

Droge neus: wat merkt u?

Het slijmvlies in uw neus droogt uit. U kunt dan korstjes krijgen in uw neus. Daardoor kunt u een branderig gevoel of jeuk voelen in uw neus.

Wat kunt u doen bij een droge neus?

• Gebruik een neusspray met zout water (fysiologisch zout). U koopt deze bij apotheek of drogist.
• Smeer de binnenkant van uw neus met een vette neuszalf.
• U kunt ook neusdruppels op oliebasis of vaseline gebruiken.
• Gebruik een luchtbevochtiger in huis.
• Stop met roken.
• Drink genoeg water. Het advies is meestal 1,5 tot 2 liter per dag. Moet u vanwege gezondheidsredenen minder of juist meer drinken? Houd u hier dan aan.

Vaginale droogheid: wat merkt u?

Uw vagina kan droog aanvoelen. Dat komt doordat de klieren die de vagina vochtig maken ontstoken raken. U kunt dan last krijgen van:

• pijn bij het vrijen
• problemen bij het gebruiken van tampons
• meer kans op een schimmelinfectie

Wat kunt u doen bij vaginale droogheid?

• Draag katoenen ondergoed.
• Was uw vagina met water, niet met zeep.
• Masseer uw vagina met natuurlijke oliën, bijvoorbeeld kokosolie of duindoornolie.
• Gebruik vochtinbrengers, zoals speciale moisturizers.
• Gebruik een glijmiddel.

Waar vindt u meer informatie?

• Reuma Nederland
• Expertise centrum Syndroom van Sjögren
• Sjögren patiënten vereniging

Tip

U kunt producenten vragen om proefmonsters. Dan kunt u uitproberen wat bij u past. U kunt dit bijvoorbeeld doen bij Dentaid, Xeros, Biotene, Oracoat, GUM en BioXtra.