Over ademhalingsoefeningen na een hartoperatie

Tijdens een hartoperatie ligt u aan de beademing. Na de operatie moeten de longen weer goed geventileerd worden met lucht. Dit doet u door middel van ademhalingsoefeningen.

De ademhalingsoefeningen verbeteren de longinhoud en kunnen u helpen het slijm kwijt te raken. Het is verstandig om de oefeningen voor de operatie te doen. Dit heeft twee voordelen: u heeft de longen voor de operatie al getraind en na de operatie kent u de oefeningen, waardoor u ze makkelijker kunt uitvoeren.

Ademhalingsoefeningen

De oefeningen kunt u het beste zittend uitvoeren.

Ademhalingsoefening 1:

• Adem diep in door de neus.
• Houdt de inademing vast (ongeveer drie seconden).
• Blaas uit met getuite lippen.
• Herhaal deze oefening elk uur vijf keer.

Ademhalingsoefening 2 (direct na oefening 1 doen):

• Leg een opgerolde handdoek of een kussentje op uw borst (op het borstbeen).
• Houdt het rolletje/kussentje vast met twee handen en geef zachtjes tegendruk.
• Maak vervolgens een “huf” (mond open en zo kort en krachtig mogelijk de lucht uitstoten, alsof u een bril laat beslaan).
• Voelt of hoort u slijm, herhaal dan deze oefening en hoest het slijm eventueel op. Het slijm kunt u doorslikken of uitspugen.
• Adem voor iedere “huf” op verschillende dieptes in.

Ademhalingsoefening 3:

Wanneer u in HMC bent geopereerd, heeft u bovenstaande volumemeter ontvangen. Voer de oefening dan als volgt uit:

• Het beste kunt u de oefening in zit uitvoeren.
• Adem zo diep mogelijk uit naast of door het apparaat, zodat de longen goed leeg zijn.
• Adem in (zuig) op de volumemeter.
• Probeer de witte zuiger zo hoog mogelijk te krijgen.
• Haalt u de 1000 ml? Dan kunt u het uzelf moeilijker maken. Probeer het gele dopje tijdens het zuigen tussen de streepjes te houden.
• Herhaal deze oefening elk uur vijf keer.

Als u in het LUMC bent geopereerd, heeft u de hieronder afgebeelde volumemeter gekregen. Voer de oefening dan als volgt uit:

• De oefening kunt u het beste in zit uitvoeren.
• Adem in (zuig) op de volumemeter.
• Probeer de roze bal zo lang mogelijk tegen de bovenzijde te houden.
• Zodra het lukt om de roze bal vijf seconden tegen de bovenzijde te houden, mag u de oefening verzwaren. U kunt de oefening verzwaren door het driehoekje van één, twee naar vijf op te draaien.
• Herhaal deze oefening elk uur vijf keer.

Adviezen na de operatie

Om uw herstel te stimuleren, is het goed om direct na de operatie veel rechtop te zitten. Het helpt ook als u vaak (vijf keer per dag) op de afdeling loopt. Het is bewezen dat dit een gunstig effect op de longen heeft.

Vragen

Heeft u na het lezen van deze webpagina nog vragen? Dan kunt u contact opnemen met de afdeling Fysiotherapie, via telefoonnummer 088 979 23 23.