Hoofdpijndagboek

Over hoofdpijndagboek

Er is u gevraagd om een hoofdpijndagboek in te vullen. U vindt het dagboek onder de link. Hieronder geven we nog een korte toelichting.

In het begin zal het u misschien moeite kosten om er elke dag aan te denken alle gegevens in het dagboek te noteren. Als u het dagboek iedere dag invult, dan zult u merken dat u er na verloop van tijd automatisch aan denkt en dat het een gewoonte wordt. Overleg met uw arts hoelang u het boekje moet invullen. Over het algemeen zal het noodzakelijk zijn het dagboek minimaal drie maanden bij te houden.

Tips

De volgende tips kunnen u, vooral in het begin, helpen bij het consequent invullen van het dagboek:

• Leg het hoofdpijndagboek op een goed zichtbare plek.
• Spreek met uzelf een vast tijdstip af waarop u het dagboek invult. Bijvoorbeeld direct na het avondeten.
• Noteer in uw agenda of op de kalender dat u het dagboek moet invullen. Of vraag uw partner of andere familieleden om u eraan te herinneren.
• Zorg ervoor dat u voldoende de tijd neemt en niet afgeleid wordt, zodat u rustig alle gegevens kunt invullen.
• Leg een goed schrijvende pen bij het boekje, zodat u deze niet eerst hoeft te zoeken.

Hoe gebruikt u het hoofdpijndagboek?

Door op deze link te klikken komt u bij het hoofdpijndagboek. In de linkerkantlijn staan de dagen van de maand aangegeven door middel van een cijfer. U vult achter het cijfer van links naar rechts de situatie van die dag in. Als eerste kruist u aan of u hoofdpijn heeft en zo ja, hoe u de ernst van de hoofdpijn ervaart. Daarna geeft u aan of er die dag sprake is van misselijkheid, braken of van overgevoeligheid voor licht en geluid.

Bij het gedeelte over de gebruikte medicijnen is het belangrijk dat u de naam van het medicijn, de sterkte en de dosis (hoeveel u gebruikt) noteert. De medicijnen die u gebruikt, hoeven niet iedere dag hetzelfde te zijn. Daarom vult u deze gegevens altijd bij de betreffende dag in.
Noteer alle gebruikte medicijnen, dus ook de medicijnen die u zonder doktersrecept hebt verkregen!

Bij “bijzonderheden” kunt u invullen of er sprake is van menstruatie, andere lichamelijke klachten of bijzondere omstandigheden die van invloed kunnen zijn op uw hoofdpijnklachten.