Adviezen na het vastzetten van de wervels in de nek (spondylodese)

Over adviezen na het vastzetten de van wervels in de nek (spondylodese)

We hebben de wervels in uw nek vastgezet. Dat heet ook wel een spondylodese. Volgt u onze adviezen en doet u onze oefeningen? Dan herstelt u beter van de operatie.

Algemene adviezen na het vastzetten van de wervels in de nek

• U mag meestal 4 uur na de operatie uit bed. U mag dan nog niet uit bed als er complicaties (onverwachte medische problemen) zijn.
• U mag uw nek normaal bewegen. Doe dit wel voorzichtig. Doe het rustig aan als het te veel pijn doet.
• We maken 3 maanden na de operatie een röntgenfoto van uw nek. De arts bepaalt met deze foto of u uw nek zonder beperkingen mag bewegen.
• Beweeg regelmatig. Wissel zitten, lopen en liggen af. Probeer iedere dag wat langer te lopen en te zitten. Doe het rustig aan als het te veel pijn doet.
• De neurochirurg bepaalt of u een kraag moet dragen om uw nek. Meestal is dit niet nodig. Moet u toch een kraag dragen? Dan moet u deze kraag 3 maanden om. In bed draagt u geen kraag.
• De eerste 3 maanden mag u niet sporten. De neurochirurg bepaalt wanneer u weer (contact)sporten mag doen. Bijvoorbeeld voetbal, judo en tennissen. Doe de eerste 3 maanden ook geen (andere) zware lichamelijke activiteiten. We adviseren u om wel regelmatig te wandelen.
• Heeft u afwisselend werk, dat niet zwaar is? Dan kunt u na ongeveer 4 weken weer hiermee beginnen. Overleg met uw bedrijfsarts wanneer u weer kunt gaan werken.
• Autorijden en fietsen mag u na 6 weken. Dit mag alleen als u gevoel en kracht in armen, benen en rug goed zijn. Bouw het autorijden rustig op. Begin met korte ritten. Twijfelt u? Overleg dan met uw arts en/of het CBR .
• Heeft u geen uitval van de armen en/of de benen? Dan heeft u geen fysiotherapie nodig. De fysiotherapeut in het ziekenhuis kan u hier advies over geven.
• U mag niet roken voor en na de operatie. Als u rookt, herstelt uw bot minder goed. U heeft dan ook meer risico op medische problemen.
• Probeer zoveel mogelijk rechtop te zitten (actieve houding). Probeer niet te lang achter elkaar te zitten.

Adviezen over tillen na het vastzetten van de wervels in de nek

Als u moet tillen:

• Til geen zware voorwerpen
• Ga recht staan voor het voorwerp dat u wilt tillen
• Verdeel het gewicht zoveel mogelijk gelijk over allebei de armen
• Buig door de knieën. Houdt de rug recht. Til vanuit de benen
• Til niet te snel en draag het voorwerp zo dicht mogelijk tegen u aan.
• Pakt u iets op van de grond? Hurk of kniel dan. Houd de rug daarbij zoveel mogelijk gestrekt

Oefeningen na het vastzetten van de wervels in de nek

Voor alle oefeningen geldt: de pijn bepaalt de grens bij het oefenen. Ga ook nooit verder dan de fysiotherapeut heeft aangegeven.

1. Ga rechtop zitten en trek de schouderbladen naar elkaar toe. Herhaal dit 10 keer.

Vragen?

Heeft u nog vragen? Bel dan met de afdeling Fysiotherapie van HMC via telefoonnummer 088 979 23 23.