Adviezen na het vastzetten van de wervels in de rug (spondylodese)

Adviezen na de operatie

• U mag 4 uur na de operatie uit bed.
• U mag de rug rustig bewegen, als dat kan. Bouw het bewegen van de rug rustig op.
• U mag de rug niet overdreven buigen of overdreven naar achteren strekken. Bijvoorbeeld zoals gebeurt als u een schoen aantrekt of als u iets pakt uit een hoog kastje.
• U mag zitten als dat niet te veel pijn doet. Bouw het zitten rustig op.
• U mag niet roken voor en na de operatie. Als u rookt, herstelt uw bot minder goed. U heeft dan ook meer risico op medische problemen.
• Wissel lopen, zitten en liggen af. U mag zoveel lopen als u kunt.

Algemene adviezen na het vastzetten van de wervels in de rug

• Zit de eerste 3 maanden niet te veel. Blijf lopen, zitten en liggen afwisselen. Verander van houding als het pijn doet.
• Vaak mag u na 6 weken weer geleidelijk gaan werken. Dit hangt wel af van het werk dat u doet. Stop als u te veel last krijgt van uw rug door het werken. Overleg met de bedrijfsarts wanneer u weer kunt gaan werken.
• Zijn uw gevoel en kracht in de benen en rug goed? Dan mag u na 6 weken weer autorijden en fietsen. Bouw het autorijden en fietsen rustig op. Begin met korte ritten. Twijfelt u? Overleg dan met uw arts.
• Houd de rug de eerste 3 maanden zoveel mogelijk goed recht.
• Het is verstandig om veel te wandelen. Probeer iedere dag een stukje verder te wandelen. Doe het wat rustiger aan als u te veel pijn krijgt.
• U hoeft na deze operatie meestal geen fysiotherapie te krijgen. Heeft u vragen? Of gaat het herstel niet goed? Bel dan met de afdeling Fysiotherapie of de afdeling Neurochirurgie van HMC. U bereikt de afdeling Fysiotherapie via telefoonnummer 088 979 23 23. Het telefoonnummer van Neurochirurgie is 088 979 43 65.

Oefeningen na het vastzetten van de wervels in de rug

Voor alle oefeningen geldt: de pijn bepaalt de grens bij het oefenen. Ga ook nooit verder dan de fysiotherapeut heeft aangegeven.

Uitgangshouding: het bed is plat, u ligt op uw rug en heeft 1 kussen onder het hoofd.

1. Duw de knieën in het bed terwijl u op uw rug ligt. Span de bovenbenen aan. Doe dit elk uur minstens 10 keer.

2.  Trek om en om 1 knie op. Beweeg deze knie naar de neus. Beweeg de heup niet voorbij de 90° buiging (niet forceren!).
Doe deze oefening 3 keer per dag en steeds 10 keer.

3. Zet de benen gebogen naast elkaar. Trek daarna de navel in en duw de billen omhoog. Doe deze oefening 3 keer per dag en steeds 10 keer.

Vragen?

Heeft u nog vragen? Bel dan met de afdeling Fysiotherapie van HMC via telefoonnummer 088 979 23 23.